出産は思った以上に体に大きな負担をかけていますので、少しずつにしましょう。 帝王切開で出産したママや出産時に何らかの合併症があったママは、少し時間を置いてから運動を始めるのが良いでしょう。 帝王切開で出産したママは、4～6週間ほど経ってから、軽い運動から始めるのがいいと言う専門家の意見もあります。 13 июн. 2021 г.
帝王切開後 どれくらいで動ける？
産後の体調によっては術後10日以上入院することもあり、回復には個人差があるようです。 術後2～3日は傷口の痛みも強いため、無理せず安静に過ごしましょう。 その後、体調に問題がなければ、早い回復のためにも医師や助産師の指導のもと身体を動かすことは大切です。 授乳や沐浴など、赤ちゃんのお世話も積極的に行いましょう。
出産後いつから運動してもいい？
そのため基本は、産後1カ月検診で医師から「通常の生活に戻っても大丈夫」とOKが出たら、軽い運動から始めるとよいとされています。 産後8週くらいまでは、出血（悪露）も続くので、産後出血が止まったくらいが運動開始の目安になります。 また、出産でゆるんだ骨盤が元に戻るには、約6カ月かかるといわれています。
帝王切開後いつまで安静か？
出産後は自然分娩なら5～6日程、帝王切開なら7～10日程の入院期間が設けられます。 これは、ママや赤ちゃんの体調を医師によって管理するためのもの。 出産によって受けるダメージは、それほどまでに深刻なのです。 退院後も2週間程は安静にして、授乳など赤ちゃんに関する最低限のお世話にとどめてママの回復を最優先しましょう。
