好きなところから読めます 今の 自分の現状を把握する 目標を明確に決める 変わっ た後で、 どうしたいのか考える いつまでに変わるのか期限を設定する どんな方法で変わるのか検討する 具体的な行動計画に落とし込む
自分を変えたい 何から始める？
1.自分を変えるための4ステップ1-1.どのように変わりたいのか決める1-2.変わるために何をするのか計画を立てる1-3.いつまでに変わるのか期限を設定する1-4.自分が変わった後に何をしたいのか思い描く自分を変えたい人が考えるべき4つのステップと効果の高い11の方法
自分を大切にする どうやって？
4.1考えを紙に書き出す2自身の心の声に素直に従う3常識的なルールや考え方を気にしない4本当にやりたい仕事にチャレンジしてみる5無理やり相手に合わせようとしない（恋愛）6自分を褒める習慣を持つ7心に余裕があれば相手も大切に扱う8自身が幸せだと思う瞬間を増やす自分を大切にする8つの方法とその効果やメリット・最悪なデメリット ...
どうしたら自分を好きになれる？
その１：自分を嫌いになるような言動はしない（自分を好きになれるような言動をする）こと。 その２：どんなに欠点のある自分であってもありのままに受け止め、責めるのではなく反省し、成長すること。 その３：自分を大切に扱うこと。 1つずつ解説していきます。
自分に自信がない人 なぜ？
自分に自信がない人は、「自分の決断で失敗したくない」とか、「間違った方を選びたくない」といった理由から、自分で決める力がない人が多い傾向にあります。 成功したいから迷うのではなく、失敗したくないから迷うというマイナスの思考も、自信がない人ならではの特徴です。
