一般・患者様向け『薬と病気』をわかりやすく解説するコンテンツ。こちらでは、風邪をひいたとき、発熱時の水分補給の重要性について解説します。
熱 水分 何がいい？
発熱している時は水分が不足している状態です。 ただの水よりも身体に吸収されやすいスポーツドリンクで水分を補うといいでしょう。 また、薬を服用するときには、スポーツドリンクではなく、水またはぬるま湯で飲むようにしましょう。
発熱時 何を飲む？
発熱で汗を大量にかいた時などは、特に水分を積極的に摂るようにします。 「白湯」や「お茶」はもちろん「スポーツドリンク」や「経口補水液」で塩分やミネラル類を補給しても。 また、ビタミンを補給する飲み物として「野菜ジュース」もおすすめです。 さらに、のどがつらい時は「はちみつレモン」を飲むと痛みが和らぐでしょう。
発熱時 水分補給 なぜ？
発熱時に最も大切なケアは水分補給です。 熱が出ると、汗が出 て呼吸も荒くなるため、体内の水分や塩分が大量に失われて脱水 症になるおそれがあります。 水分は少しずつ、こまめに補給する のがポイント。
水分補給には何がいいの？
水分補給におすすめの飲み物 日常の水分補給は水やお茶がベストです。 スポーツなどで大量に汗をかく場合は、塩分が補給できるスポーツドリンクも便利です。 夏場はビールなどを飲む機会が増えますが、アルコールは利尿作用があり水分補給に適さないため、注意しましょう。 また、スポーツドリンクの飲み方にも注意が必要です。
