まずは無理をせず、安静にしてゆっくり休みましょう 部屋は、温度を20～25℃くらいに保ち、保温を心がけましょう。 ウイルスを活性化させないためにも、加湿器などで保湿を心がけましょう。 せきやくしゃみがひどい場合は、市販の風邪薬で症状を軽減すると、体力消耗を抑えることができ、回復を早めることにつながります。
風邪を早く治すにはどうしたらいいの？
風邪を早く治すには、体力を回復させるのが唯一の手段です。 なるべく安静にし、水分・栄養を取って規則正しい生活をして、しっかり寝てください。 大人で、他に治療中の病気がない方は、薬局で買える市販のお薬を飲んでもかまいません。 ただし、風邪を早く治す効果は期待できません。
風邪 何がいい？
風邪の引きはじめは冷たい料理ではなく、温かいものをいただきましょう。 また普段食生活が乱れがちの方は、風邪の引きはじめこそしっかりビタミン・ミネラルなどの栄養素を補給したいもの。 主食・主菜をバランスよく食べながらも、ビタミン・ミネラルを補給できる、温野菜や具沢山のスープ、果物などを意識して食べましょう。
風邪の時 何飲む？
炎症と戦っている身体は、より多くの水分を必要としているので、いつもの倍の水を飲み、紅茶やコーヒーで温まるといいでしょう。 通常飲むべき水は1日8杯と言われていますが、体調の悪いときにはそれ以上飲むようにすると、病気と闘うリンパ球が自然と再生してくれることが期待できます。
風邪は何日ぐらいでうつるの？
風邪の感染力が最も強いのは発症して1〜2日です。 ウイルスは、くしゃみや咳などで飛び散ります。 症状が弱くなっても咳やくしゃみ、接触などがあれば、2～3日間は他人にウイルスをうつしてしまう可能性があります。
