でも、電車のなかでもできる腹痛緩和の方法がいくつかあります。 景色を見て気分を落ち着かせる まず、急に 腹痛になったら、気分を落ち着かせることがとても大切です。 . 深呼吸をする それでも落ち着かない 時は、ゆっくりと大きく息を吸い込み、吸い込んだ息を吐ききってください。 . 優しくマッサージする . タオルを当てる
お腹が痛いのはなぜ？
腹痛の原因となる主な疾患 急性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、大腸の炎症性疾患、腸閉塞などの胃腸の疾患はもちろん、膵臓や腎臓、胆のうの疾患でも、腹痛を起こすことがあります。 内臓の疾患の中でも、盲腸炎としても知られる虫垂炎では、上腹部から下腹部にかけて痛みが生じます。
腹痛下痢はどうしたらいい？
水分をしっかり補給して脱水を防ぐ、消化のよい食べ物で胃腸を休める、市販の下痢止め薬を飲むなどの対処を。 なかなか症状が治まらない時や激しい下痢、血便などの場合は、ほかの病気が潜んでいる可能性も。 すぐに医師の診察を受けましょう。
お腹痛い時 どっち回し？
1.手で治す手のひらでゆっくりと反時計回りにお腹をなでます。 5分ほどでなでると腸の動きを抑えて痛みを和らげることができます。 ただし、逆回転（時計回り）だと便秘に効くとのこと。
緊張 お腹が痛い なぜ？
ストレスにより自律神経のバランスがくずれると、お通じのゆるみ（下痢）をはじめとした、おなかの不調となってあらわれます。 こうした脳とおなか（胃腸）の密接な関係を「脳腸相関」といいます。
