上の図にあるように、お茶碗1杯分（約130g）で換算すると、白米が218kcalなのに対し、玄米は215kcal、麦芽米は217kcal、麦ごはんは207kcal。
ご飯120 G は何カロリー？
1合はおよそ330gで554cal、お茶碗に小盛り（120g）で202cal、大盛り（200g）で336calとなります。
ご飯 100 G は何カロリー？
文部科学省の「日本食品標準成分表（七訂2015年版）」によると、精米（精白米）のご飯で100グラム当たり168キロカロリーとなっており、ご飯茶わんに軽く一杯（約150グラム）は約240キロカロリーになります。
ご飯 140g どのくらい？
ご飯 140g (茶碗１杯)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。 子供茶碗一杯 100g。 中茶碗一杯 140g。 どんぶり一杯 240g。
ご飯300 G は何カロリー？
ご飯 (ごはん/白飯/ゴハン) ・米 1合（180cc）はグラム換算すると約150gで、炊飯後は330g（554kcal）～350g（588kcal）約2膳分（茶碗に小盛）のご飯になる。 カロリーが高い白米を炊いた「ご飯」は、多くの主菜や副菜と相性がよい主食。
