女性ホルモンの減少が大きく関係するため、男性よりも女性に多い病気です。 . 早い部位のため、骨密度が減少するとその変化が早い段階で顕著に現れてしまうのです。
女性の骨密度はいつ減少しますか？
女性の骨量は、20才頃に最大となり、その後年を重ねるごとにとに減少していきます。 しかし、骨量が減少していく原因は加齢だけでなく、無理なダイエットや喫煙、飲酒といった生活習慣も一因していますので、 自分の骨密度を知っておく事は大切です。
骨密度検査はどのくらいの硬さを判定しますか？
骨密度とは骨の硬さ（強さ）を判定するための代表的な指標。 骨密度検査では、骨の中にカルシウムやマグネシウムなどのミネラルがどのくらい詰まっているかを測定します。 骨粗しょう症かどうかは「YAM」といって、20～44歳の健康な若者の骨密度の平均値を100％として、自分の骨密度が何％であるかを比較する指標を用いて判断します。 骨密度は成長とともに増えていき、女性で20～25歳前後、男性で25～30歳前後でピークに到達。 個人差はありますが30代～40代にかけてその状態をキープした後は徐々に低下していきます。 女性の骨粗しょう症対策は４０代のうちに！ 骨は、新陳代謝によって体内で絶えず吸収と形成が繰り返されています。 骨の吸収が骨の形成を上回ると、骨密度が低下し骨は次第に弱くなります。
骨密度数値は低下しますか？
骨密度数値は、一般的に加齢にともなって低下していくのが普通である為、誰もが骨量の低下を体験することになるものです。 ですから数値が多少低下したとしても落ち込む必要はありませんし、無理に増やす事を考える必要はありません。 もし検査結果の数値が低かった場合は、大きく数値を低下させないように今後の生活習慣の改善や、食事の改善に取り組んでいくことが大切です。
骨密度はなかなか上げづらいのですか？
「骨密度はなかなか上げづらい」という話をよく聞きますが、正しい知識を身に着けて普段の生活の中で骨密度を上げる習慣を続けるだけで、証拠のとおり骨密度は大幅に上がります。 年をとってもシャキシャキと姿勢正しく歩く年配の方は本当に素敵。
