“ストレス過食”をやめる方法は？ 日記や記録をつける 散歩に行く 運動など他のストレス解消法を見つける 手に入る場所に食べ物をおかない 歯を磨く ガムを噛む 食べたくなったら寝る 炭酸水を飲む
過食症治すにはどうしたらいい？
過食症の治療は、カウンセリングのほか、抗うつ薬や抗不安薬を使った薬物治療、対人関係療法、認知行動療法などさまざま。 「親子で治療に取り組み、家族関係や人間関係を見直すことが解決につながるケースも多い」と高木院長。
過食症は治りますか？
神経性過食症の場合、5〜10年間経過観察した結果、半数が完全に回復し、1/3はある程度の回復を認め、10〜20％程度は同様の症状が続くと言われています。 体型や体重は正常範囲内であることが多いです。 神経性過食症の方で予後が良いのは、若年での発症、症状を認める期間が短いことなどが挙げられます。
食べ過ぎるとどうなるか？
まず、食べる量が多ければ、消化するのに時間とエネルギーが必要となり、どうしても胃腸や肝臓などに負担がかかります。 特に夜、食べすぎてしまうと、本来休まなければならない内臓が、寝ている間も働かなければならなくなり、睡眠の質も低下します。 また、食べすぎは、体内の活性酸素を増やします。
過食嘔吐の頻度は？
例えば朝と夜に過食嘔吐をしたら、同日内でも２回とカウントします。 最重度になると、過食嘔吐を１日５～６回、時間帯の区別なくずっとくり返す、細かに３０回近く嘔吐するなど、１日のほとんどが過食や代償行為で支配されていることもあります。
