つまり「首」「手首」「足首」「くびれ（お腹）」です。 首、手首、足首は皮膚が薄いので、温めると動脈が温まり、体中に温まった血液がめぐって、体がポカポカとしてくるのです。 また、東洋医学でも、冷えを改善するツボが首や足首に多くあります。 ずっと3つだと思っていたので、4つ目があることに驚きました。 18 дек. 2020 г.
風邪予防 どこを温める？
寒さ対策で1番のオススメは首の後ろにあるツボの大椎。 風邪を予防し、悪寒、風邪、頭痛などの症状をやわらげる効果があります。 「風邪の引き始めなどに背筋がゾクッとした悪寒を感じるところ、と大椎を覚えてください。 大椎は体の温もりを作り出すところとされているので、ここを温めることによって身体全体を温めることができます。
寒いときにどこを温めるとよい？
使い捨てカイロを貼るのに効果的な場所 首の後ろ首には頸動脈と呼ばれる太い血管が走っているため、首元にカイロを貼ることで体中が温まりやすくなります。 ... お腹全身の冷えが気になるときは、お腹にカイロを貼るのが有効です。 ... 背中肩から背中にかけての筋肉である僧帽筋が冷えると、体がこわばり、血流が悪くなってしまいます。寒い冬に必須のカイロを貼るのに効果的な場所を詳しく解説
指先の冷えどこを温める？
指先や指の間を押したりマッサージすると血流が良くなり温まります。 手を反らせると手の甲側に出来る手首のシワの中央からやや小指よりで、さわるとくぼみがある場所が血行不良を改善する「陽池」というツボです。 親指で押すように刺激するといいそうです。
足 冷え どこを温める？
リラックス 足を温めて、血管を拡張させることでリラックスが促されます。 特に、足は内くるぶしの上や膝の裏に大きな血管があるので、その部分を温めるとよいでしょう。 また、表面積が大きいふくらはぎを直接温めることも効果的です。
