年齢と共に筋肉量の減少するグラフについて、多くの研究者から報告があり、それらによると、だいたい20歳頃と比較して、60歳では上肢で約10から20％、下肢で20から40％程度、筋肉量が低下していきます。 男性は女性よりも減少率がさらに高いようです。 20 мар. 2018 г.
筋肉は何歳から減る？
一般的に、筋肉量は25歳くらいでピークを迎え、その後、加齢により減少。 60歳には25歳時の約60%まで落ちるとのこと。
筋肉は何歳までつくのか？
たとえば、体重を支える太ももの前の筋肉では、30歳代くらいから萎縮し始め、80歳くらいまでに、平均して20歳代の半分程度にまで筋肉が細くなります。 筋力の強さは主に筋肉の太さで決まりますので80歳で脚の筋力は半分になってしまう計算になります。
体力の衰え 何歳？
20 歳以降は，男女ともに体力水準は加齢に伴い低下する傾向を示しているが，その 傾向は，ほぼ 40 歳代ごろまでは女子の方が男子よりも比較的緩やかである。 40 歳代後半からは，男女ともに著しく体力水準が低下する傾向を示し，65 歳から 79 歳でも，男女とも加齢に伴いほぼ直線的に低下する傾向を示している。
