乾いた咳にはのどを潤すと言われているハチミツやかりん、うめなどの入ったものがおすすめです。 また、辛い香辛料にも注意が必要です。 胡椒や山椒、唐辛子も生姜と同じくカラダを乾燥させる性質があると言われています。 乾いた咳が出ているときは辛いものの食べすぎは控えましょう。
痰が絡んだらどうする？
大根のおろし汁にハチミツを混ぜ、ゆっくり喉を潤しながら飲むと、痰のからみが少なくなります。 からだを温める生姜湯にハチミツを混ぜて飲むのも効果的。 パイナップルジュースには痰を切りやすくする酵素が含まれていますので、試してみたらいかがでしょう。 塩を入れたぬるま湯でうがいをするだけでも、楽になることがあります。
喉に痰が絡むのはなぜ？
痰が絡む理由 痰が絡むのは細菌やウイルスに感染したり、汚れた空気やホコリを吸い込んだりしていることが原因です。 健康な状態でも痰は分泌されていますが、普段は粘性が少なくサラサラしています。 しかし体に異物が侵入すると、それを押しだそうとするため粘り気が増して絡むようになるのです。
咳が出る時はどうしたらいいですか？
暖かい飲み物を飲む 飲み物で喉を温めることにより気管を広げ、呼吸を楽にすると咳が治まりやすくなります。 痰（たん）を伴う咳の場合は、喉を直接湿らせることで痰（たん）を体外に排出しやすくなります。 ただし、ウーロン茶は油を分解する効果があり、喉に必要な油まで分解してしまうので避けましょう。
喉に良いものは何？
一般的に、のどにいいといわれているものは、生姜、蜂蜜、金柑、カリン、大根、長ネギなど。 生姜と蜂蜜を入れた生姜湯、ネギをたっぷり入れたネギ汁、大根と蜂蜜を混ぜた大根飴など、のどが痛いときにおすすめです。 日頃から喉が弱いと感じている方は、これらの食材を多めに取り入れてみてはいかがでしょうか。
冬の乾燥した空気は喉にとって大敵ですか？
冬の乾燥した空気は喉にとって大敵です。 この時期起こりやすい喉の痛みや空咳が続くといった症状を改善するために効果的な食ベ物や飲み物があります。 それらをどのように喉に良いのかも交えてご紹介し、逆に避けたほうがよいものについても解説してゆきます。
冬になると喉が痛くなったり空咳が出てきたりしますか？
冬になると乾燥で喉が痛くなったり空咳が出てきたり。 とくに朝起きた直後によくあることだと思います。 喉の乾燥による症状は不快なだけでなく、乾燥している状態が続くと風邪などのウイルスや細菌に感染しやすくなってしまいます。 喉には口から取り込んだ外気がまず触れる器官として、ウイルスや細菌、ほこり、花粉など人体に悪影響をおよぼす可能性のあるものが体内へ入ってゆかないように防御する働きがあります。 喉の粘膜によってウイルスなどを捕らえて、体外へと追い出すのです。 しかし喉が乾燥して粘膜の潤いをなくした状態ではこの働きが正常に機能しなくなります。 結果、ウイルスや細菌による感染症にかかりやすくなってしまうのです。
乾燥すると喉が乾くことがありますか？
乾燥 空気が乾燥していると喉も乾燥するため、乾いた空咳が出ることがあります。 喫煙 喫煙により、気管支内にある繊毛の働きが低下すると、体内に入り込んだ異物を自然に押し出す機能も低下します。 その結果、強制的に体内から異物を排除しようとするため、咳が出やすくなってしまいます。
咳は出すとき、喉に負担をかけますか？
咳は出すとき、喉に負担をかけています。 その上でウーロン茶を飲めば喉への負担は更に大きなものになってしまうため、咳が出ているときにウーロン茶を飲むのは避けましょう。 アイスクリームや氷などの冷たいものは、喉を刺激してしまいます。 また、 冷たい物を身体に入れることで器官が狭くなって息がしづらくなり、喘息と似た症状を引き起こしてしまいます 。
