24 дек. 2021 г. · 乾燥や喉の酷使などで痛めた喉をなんとかしようと、のど飴などのお世話になった経験がある人も多いはずです。本記事では喉にいい食べ物や飲み物を紹介 .
喉の痛み 何を食べる？
喉の痛みで食べ物が飲み込みにくい場合、喉を通りやすいおかゆやおもゆ、雑炊などを食べることが多くなりますが、喉の炎症を早く無くすためには、これらの主食に、生姜汁や卸した生姜などを加えることで、生姜の殺菌力と身体を温める効果により免疫力がアップします。
喉にいい飲み物は何？
緑茶および紅茶は、手軽に用意でき、喉にも良い飲み物です。 お茶には殺菌作用があるカテキンが含まれているので、喉を消毒してくれますよ。 一手間かかりますが、できることなら生の茶葉を使用してお茶をつくってください。 ペットボトル製品よりも、より濃密で多量のカテキンを摂取できるはずです。
喉にいい食べ物は何ですか？
一般的に、のどにいいといわれているものは、生姜、蜂蜜、金柑、カリン、大根、長ネギなど。 生姜と蜂蜜を入れた生姜湯、ネギをたっぷり入れたネギ汁、大根と蜂蜜を混ぜた大根飴など、のどが痛いときにおすすめです。 日頃から喉が弱いと感じている方は、これらの食材を多めに取り入れてみてはいかがでしょうか。
喉が痛い 何を飲む？
緑茶 外出先で喉が痛くなったときは市販の緑茶を飲んでみるのもオススメです。 緑茶に含まれるポリフェノールの一種「カテキン」には抗菌作用があるので、喉の殺菌や風邪予防に効果があると言われています。
