肩こりは、筋肉がこわばることで、肩から背中にかけて、感じる不快な症状の状態をいいます。 その原因の１つが血行不良で、筋肉に沿って流れる血液の流れが滞ることで筋肉の老廃物が蓄積し、血管が圧迫され、痛みや筋緊張感といった肩こりの諸症状をもたらします。
肩こりがひどいのはなぜ？
肩こり痛を引き起こすもっとも大きな要因といわれているのが、姿勢の悪さ、運動不足、ストレス、眼精疲労といった、日常生活の習慣から生まれるものです。 気づかぬうちに、血行不良や筋肉減少、自律神経のバランスの乱れを招くようなライフスタイルを送ってしまっていることで肩こり痛が起きているのです。
肩が痛い時にはどうすればいい？
肩の痛みや肩こりの症状への対処法 肩を叩いたり、ストレッチを行ったりして筋肉をほぐし、血行を良くすることで、疲労物質は血液の流れに乗って取り除かれ、症状を解消することができます。 肩が痛くてがまんできないときは、市販の鎮痛薬を服用するのもひとつの方法です。
生理 肩こり なぜ？
エストロゲンの減少とともに「プロゲステロン」という妊娠を司る女性ホルモンの分泌が増加するため、血液が骨盤の周辺に集まってしまうのです。 そうすると首や背中には酸素や血液が届きにくくなるため、筋肉が疲労し肩こりを引き起こします。 肩こりが酷くなると、首まわりの血行も悪化し頭痛症状を引き起こす原因にもなってしまうのです。
首から肩が痛いのはなぜ？
健康な成人での肩や首の痛みは、不自然な姿勢での長時間のデスクワークなどによる筋・筋膜性疼痛(いわゆる「肩こり」「首のこり」)が多いとされます。 この筋肉由来の痛みは、筋肉を動かす際、つまりは体を動かした際に増悪することが多いとされます。
