肩こりに効くツボ！！肩井（けんせい）、 肩中兪（けんちゅうゆ） 肩 井 ： 首のつけ根と肩先を結ぶ線の中央。 . 合谷（ごうこく） 合谷（ごうこく）：親指と人差し指の骨が交わるところの、人差し指側でやや指先に進んだところ。 後渓（こうけい）
五十肩のツボはどこ？
五十肩に効果的とされるツボには、下記のようなものがあります。 肩井（けんせい）：首のつけ根と肩先を結ぶ線の中央付近肩と反対の手を乗せ、指の腹で揉むように押すか、こぶしを作って軽くたたくように刺激します。 脳貧血にならないよう急な強い刺激は避けて、気持ちよさを感じられる程度に行います。
肩こり どこマッサージ？
肩こりには、どこをマッサージするのがよい？ 肩こりの改善や予防には、僧帽筋や肩甲骨まわりの筋肉をマッサージするのが有効です。 僧帽筋は肩から背中にかけて広がる筋肉で、鎖骨や肩甲骨、背骨と広範囲に付着しています。 肩こりに関わる代表的な筋肉です。
天柱 ツボ どこ？
文字通り、あたまをささえるという「天柱」のツボは、頭のなかでも重要なツボであります。 後頭部の髪のはえぎわで、２本の太い筋肉に挟まれたくぼみを探してください。 そこから左右へ親指１本分外側にずれたところに天柱はあります。
肩井 なんのツボ？
肩こり：肩井（けんせい） 【位置】うつむいたときに出っぱる首のつけ根の骨（第7頸椎棘突起）と肩先の骨（肩峰）を結んだ中間あたり。 【効果】肩を上げる筋肉と関係が深く、肩から背中にかけてのこりに効果があるとされています。 首こり、頭痛、歯の痛み、四十肩、五十肩、神経疾患などに悩んでいる人にもおオススメです。
