首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなって、重く感じるのが肩こりです。 肩こりを引き起こす主な要因としては、筋肉疲労と血行不良、末梢神経の傷などが挙げられます。 それらの要因が単独、または、互いに関連し合いながら肩こりを引き起こします。
肩こりの原因は何不足？
＜運動不足・ストレス＞ 筋肉に血流が減って肩がこる原因としては、運動不足やストレスなども挙げられます。 どのようなストレスも、交感神経が活発になって血管が収縮させてしまうため、必要な血流が低下します。 その結果として、肩こりを感じるのです。
肩が凝るってどういうこと？
肩こり（肩こり痛）とは？ 首から肩・背中にかけての筋肉がこわばり、だるさ、重さ、疲労感、ときに痛みを感じる症状が肩こり（肩こり痛）です。 関係する筋肉はいろいろありますが、首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋という幅の広い筋肉がその中心となります。
生理 肩こり なぜ？
エストロゲンの減少とともに「プロゲステロン」という妊娠を司る女性ホルモンの分泌が増加するため、血液が骨盤の周辺に集まってしまうのです。 そうすると首や背中には酸素や血液が届きにくくなるため、筋肉が疲労し肩こりを引き起こします。 肩こりが酷くなると、首まわりの血行も悪化し頭痛症状を引き起こす原因にもなってしまうのです。
肩こり どこが痛い？
肩こりは、「肩が張ったような感じ」「肩の重い感じ」「肩の痛み」など、様々です。 一般には「後頭部から肩、肩甲部にかけての筋肉の緊張を中心とする不快感、違和感、鈍痛などの症状」と定義されます。 したがって、後頭部、頸、肩、背中の上の方の筋肉や頸椎などに負担がかかれば、肩こりが生じることになります。
