・緊張型頭痛の症状 緊張型頭痛は、肩や首の筋肉の緊張からおこる頭痛。 多くは肩こりが見られ、頭の後ろからてっぺんあたりがズキズキ。 「肩こり頭痛」「筋収縮性頭痛」とも呼ばれるほどです。
緊張型頭痛 どんな？
後頭部から首すじにかけて、重苦しい感じや、頭をベルトで締めつけられているような圧迫感が起こるのが緊張型頭痛です。 時々起こるもの（反復性緊張型頭痛）とほぼ毎日起こるもの（慢性緊張型頭痛）があり、片頭痛のようにズキズキする痛みや寝込むほど強い痛みではなく、動いても痛みは強くならず、光・音過敏や吐き気もありません。
肩こりと頭痛は関係ありますか？
原因として頭や首の筋肉の過度な緊張と血流不足が考えられています。 そして、頭蓋骨を覆う筋膜が痛みに対して敏感になってしまうことも分かっています。 しかし、肩こりが直接頭痛を引き起こすということではありません。 肩こりが酷いということは、それだけ肩や首の周りの筋肉が緊張し、血流不足になっているということです。18 сент. 2020 г.
なぜ肩がこると頭痛？
1-2.頭痛を引き起こす肩こりの仕組み 頭の周りや首の後ろから肩、背中にかけての筋肉が緊張する、つまり肩が凝ります。 このような筋肉の緊張状態が続けば血流が悪くなります。 すると老廃物がたまり、その周囲の神経が刺激されて頭痛が起きるとされています。
肩が凝る どんな感じ？
肩こりは、「肩が張ったような感じ」「肩の重い感じ」「肩の痛み」など、様々です。 一般には「後頭部から肩、肩甲部にかけての筋肉の緊張を中心とする不快感、違和感、鈍痛などの症状」と定義されます。 したがって、後頭部、頸、肩、背中の上の方の筋肉や頸椎などに負担がかかれば、肩こりが生じることになります。
ひどい肩こりはどのように頭痛を引き起こしますか？
ひどい肩こりがどのように頭痛を引き起こすのかを説明します。 頭の周りや首の後ろから肩、背中にかけての筋肉が緊張する、つまり肩が凝ります。 このような筋肉の緊張状態が続けば血流が悪くなります。 すると老廃物がたまり、その周囲の神経が刺激されて頭痛が起きるとされています。
緊張型頭痛の治療法はありますか？
緊張型頭痛はデスクワーク中心の人に多くみられ、ストレスや運動不足が誘因になることがあります。 そうした方にも、有酸素運動で体をほぐすことは有効です。 短時間でも毎日行うことができるラジオ体操もおすすめです。 それで軽快しない場合には、筋弛緩薬や抗うつ薬などを用いた予防療法を検討します。 どの病気についても同じことがいえると思いますが、不安は痛みや症状を悪化させます。 したがって、頭痛診療においては、「いかに不安を軽減するか」がポイントの一つだと考えています。 頭痛に対する正しい知識を得ることで、漠然とした恐怖を減らすことができます。 自分なりの対策を打つことで頭痛の恐怖に支配されない生活につながるのです。
緊張性頭痛はどのように起こりますか？
頭の周りや首の後ろから肩、背中にかけての筋肉が緊張する、つまり肩が凝ります。 このような筋肉の緊張状態が続けば血流が悪くなります。 すると老廃物がたまり、その周囲の神経が刺激されて頭痛が起きるとされています。 つまり「緊張性頭痛」の場合には、肩こりなどの筋肉の緊張を緩和することで頭痛が解消されるのです。 今すぐ解消法を知りたい方は2章をご確認下さい。 以下の記事もおすすめです。 興味があればぜひ読んでみてください。 そもそも、こりって何ですか？ ｜医学博士インタビュー① 頭痛にはいくつか種類があり、症状によってある程度は判断できます。 上記のように 明らかな緊張性頭痛ではない場合、自分では判断がつかない場合には、整形外科などの医療機関を受診してください 。
緊張型頭痛には運動は有効ですか？
また、片頭痛にも緊張型頭痛にも適度な運動は有効です。 運動、とくに水泳や、ジョギングなどの有酸素運動は、脳内のセロトニンを増やす効果があることが知られており、片頭痛の予防につながるからです。 緊張型頭痛はデスクワーク中心の人に多くみられ、ストレスや運動不足が誘因になることがあります。 そうした方にも、有酸素運動で体をほぐすことは有効です。 短時間でも毎日行うことができるラジオ体操もおすすめです。
