筋力とは、筋が収縮するときに生まれる力のことをいいます。 筋は関節をまたがって骨に付着し、関節を曲げ伸ばしすることで筋も収縮、弛緩を繰り返します。 1 февр. 2019 г.
筋力 どのような力？
筋力・筋持久力（きんりょく・きんじきゅうりょく） 筋肉が一回の収縮で発揮する力と筋肉が繰り返し収縮し続ける能力。 筋力とは文字通り筋肉の発揮できる能力のことですが、1回で持ち上げることの出来る最大重量によって筋力は計られます（最大筋力）。
筋トレって何の略？
デジタル大辞泉「筋トレ」の解説 「筋力トレーニング」の略。
筋力トレーニングにはどのようなものがあるか？
筋力は、筋肉に一定の負荷をかけることで維持・向上します。 筋力トレーニングには、自分の体重だけで行う「自重トレーニング」、バーベルやダンベルを使った「フリーウエイトトレーニング」、板状の重りや空気抵抗を用いた「マシントレーニング」など様々な負荷のかけ方があります。
筋力 何で決まる？
筋力の発揮は神経系によって抑制され、生理学的な最大筋力の発生による様々な障害や故障を防いでいる。 複数の筋繊維が１本の神経繊維によってまとめられて１つの「運動単位」を構成するが、どれだけの運動単位が活性化するかによって、発揮される筋力の大きさが決まる。
