ゆでたまごは、近年コレステロール値への影響が少ないことが分かったため、1日1個以上食べてもOK。 トレーニングの後に手軽に食べられる筋トレに最適な食品なのです。
筋トレ後 卵 何個？
筋トレ中（健康な人）の場合も「一日2個程度」が目安になります。 卵は、筋肉の材料となるタンパク質を手軽に補給できる食品の一つですが、タンパク質は肉や魚、大豆製品、乳製品からもバランスよく摂ることが望ましいです。
ゆで卵 何個まで食べていい？
①食事をゆでたまごだけにしない 多くても1日2～3個までがおすすめです。 また、以前は「卵はコレステロールが多いから1日に食べていいのは1個まで」といわれていたこともありましたが、最近では、1日1個という個数にこだわることはないとされています。
糖質制限中卵は何個食べていますか？
Q 卵は１日にどのくらい食べていい？ A 10個までは大丈夫です。
卵何個食べていい？
卵は1日何個までOK？ 卵を食べるときに気にすべきはコレステロールよりも飽和脂肪酸。 飽和脂肪酸の過剰摂取を考慮し、卵は1日1~2個に留めておくのが理想でしょう。
