数日の禁煙後「痰が多くなった、咳が良く出る」と話された方もいらっしゃいますが、痰を取り除く肺の能力が増加したことによる一時的な反応で、気道の繊毛の機能が回復 .
禁煙開始後どれくらい経つと、咳や痰が改善する？
禁煙すると24時間で心臓発作のリスクの低下がみられますが、その後比較的早期にみられる健康改善には、せきやたんなどの呼吸器症状やインフルエンザなど呼吸器感染症にかかる危険が低下することがあげられます（図[1][2]）。 禁煙後早ければ1ヵ月たつと、せきや喘鳴などの呼吸器症状が改善します。
禁煙 咳 いつまで？
20分後血圧・脈拍・手足の温度が正常化する。2～3日後ニコチンが完全にぬける。2～3週間後肌がきれいになり、顔色が良くなる。1～9ヵ月後咳や痰、だるさがとれる。1年後心筋梗塞のリスクが約半減する。
タバコ 痰が絡む なぜ？
痰の粘り気が強くなるほど排出できずに気道にたまってしまうため、のどにへばりついて絡む状態になってしまうこともあるでしょう。 また喫煙している方も痰が多くなる傾向にあることが特徴です。 タバコに含まれている有害物質を体の外に出そうとするため、どうしても絡まりやすくなってしまうのです。
タバコ 離脱症状 いつから？
禁煙開始後2～3日をピークに禁煙の離脱症状（禁断症状）が現れます。 その後個人差はありますが、症状は緩やかに10～14日ごろまで続きます。 この離脱症状（禁断症状）には、いくつか種類があります。 禁煙開始後数日間は「たばこが吸いたい！」という気持ちが1日数回出現することもあります。
