チョコレートはカカオが主な主成分で、カカオはポリフェノールや鉄が豊富。 鉄は体中に酸素を届けるヘモグロビンの生成の手助けをするので、貧血予防には効果的です。 20 июл. 2021 г.
高カカオチョコレート食べ過ぎるとどうなる？
しかし、チョコレートが体にいいとはいえ、脂質や糖質が高いので食べすぎには注意してください。 特に、ハイカカオチョコレートは健康効果がより望める一方で、カカオを多く含むために一般的なチョコレートよりも脂質が多く、エネルギー（カロリー）も高いです。 食べすぎは、肥満や体重増加の原因となります。
ココアにカリウム 入ってますか？
カリウム（925 mg/100 g） カカオ豆にはマグネシウムと共に多く含まれますが、多量ミネラルの電解質と考えられています。 体内におけるカリウムとナトリウムのバランスを維持することが重要であり、カリウムはナトリウムの排出を促し、塩分の過剰摂取で生じる高血圧や脳卒中を予防します。
高カカオチョコレート いつ食べるのが効果的？
高カカオチョコレートを食べるタイミングとしては、朝食前、昼食前、夕食前のタイミングがおすすめです。 高カカオチョコレートを食事前に1～2かけ程度食べることで、食欲を抑制する効果も期待できます。
チョコレートはカリウムが多いですか？
乳製品やいも類を使用したお菓子、チョコレートのカリウムが高めです。 腎臓病等でカリウム制限のある方は、低カリウムのお菓子を選んだり、食べる量に気をつけましょう。
