骨粗しょう症の予防と治療では、日々の食事が大切です。 健康な骨を作るのに必要な栄養素はカルシウムが知られていますが、それだけではありません。 カルシウムのほか、ビタミンD、ビタミンK、たんぱく質、ビタミンB群なども必要です。 19 июл. 2021 г.
骨粗鬆症 財団 骨粗鬆症 について どうすれば 予防 できる の？
食事について 骨粗鬆症を予防するためにも、治していくためにも、カルシウムとカルシウムの吸収を助けるビタミンDを多く含む食品をとることが大切です。 カルシウムは乳製品や大豆製品、小魚、緑黄野菜、海草などに多く含まれています。
骨粗鬆症の予防について適切なのはどれか？
骨粗鬆症予防の指導には、カルシウムや蛋白質を多く含む食品を摂取して、適度な運動で筋力を強化し、ビタミンD合成のために日光浴を勧める。
骨粗鬆症 ビタミンD なぜ？
活性型ビタミンＤは、腸管からのCaの吸収を高め、骨の石灰化を促進して骨密度を増加させる（新陳代謝を高める）働きを有しています。 その結果、骨折の予防・抑制へとつながるのです。
骨粗鬆症になったらどうすればいいの？
骨粗鬆症の治療薬としては、ビスフォスフォネート、ラロキシフェン、 活性型ビタミンD3、カルシトニン、ビタミンK2、 イプリフラボン、カルシウム剤などがあります。 これらの薬は、吸収される骨量を少なくしたり、新しくつくられる骨量を増やしたりする働きがあり、骨粗鬆症治療に有効な薬物として広く使われています。
