ココアには、テオブロミンという自律神経を整える作用のある成分が含まれています。 自律神経が整うことは、寝つきを良くしたり、眠りが深くなる効果があるので、ココアを飲むことで睡眠の質が高まるのです。 また、ココアにはダイエット効果もあります。 29 янв. 2021 г.
ココアを飲むとどうなる？
ココアに含まれるリグニンという食物繊維は不溶性のため、水分に溶けずに便のかさを増やすことで腸壁を刺激し、便通を促進します。 リグニンには、もう一つ嬉しい効果が。 便の臭いを吸収する働きもあるため、体臭や便臭を軽減する効果が期待できます。 3,カカオポリフェノールは生活習慣病やガン予防にも最適！
ココアは体にどういいの？
ココアの原料はチョコレートと同じくカカオ豆です。 カカオ豆の栄養成分カカオマスポリフェノールは抗酸化力が強く、活性酸素の抑制や生活習慣病の予防、ストレス防止、リラックス効果、血行促進、冷え性改善などの効果があると言われています。 他にも、食物繊維、カルシュウムや亜鉛、マグネシュウム、鉄などのミネラルも含みます。
チョコレート効果 どんな効果？
チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは、小腸で吸収され、血管の内部に入っていきます。 血管の内部に炎症が生じている場合には、その炎症により、血管が狭くなり、赤血球が通り抜けにくくなっています。 そこに、カカオポリフェノールが作用することで、炎症が軽減され血管が広くなる効果が期待できます。
ココア どうやって飲む？
ピュアココアの飲み方 ピュアココアは一般的にパウダー状で販売されています。 飲むときにはココアを少量の水で溶かし、ペースト状になるまで練ってから牛乳を混ぜ合わせるのが基本の飲み方です。
