メロンパン 一個何カロリー？

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作成した： 2022-03-05 02:26:14

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一般的なメロンパン1個（82g）あたりのカロリーは286kcal、糖質は49.7gと、よくある食べ物の中でも高めです。


メロンパン なぜ高カロリー？

メロンパンの高カロリーは大量の小麦粉・バター・砂糖が原因 クッキー生地だけで150～200Kcal、糖質20.0g～25.0g、脂質8.0gほどあります。 パン生地自体にも砂糖や小麦粉がたっぷりで高糖質になりがちです。 自分で作る際は砂糖を甘味料に置き換えるなど工夫すると良いでしょう。

バナナ一本のカロリーはいくつありますか？

エネルギー(86kcal) 栄養豊富で甘いバナナはカロリーが高いと思われがちですが、実は1本約86kcalと、ごはんやパンと比べても低カロリー！ ご飯だとお茶碗半分、6枚切りの食パン半分(何もつけない)と同じカロリーとなります。

シュークリーム 何カロリー？

60gのカスタードクリームを使ったシュークリーム1個（78.7g）のカロリーは、155kcalです。

ご飯何カロリー？

文部科学省の「日本食品標準成分表（七訂2015年版）」によると、精米（精白米）のご飯で100グラム当たり168キロカロリーとなっており、ご飯茶わんに軽く一杯（約150グラム）は約240キロカロリーになります。

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