7 сент. 2020 г. · おならや便の臭いが気になったこと、ありますか。その臭い、大腸の劣化を示すシグナルかもしれません。なぜ、くさくなるのか。なにが問題なのか。
最近おならが臭いのはなぜ？
においが臭い 原因として肉・玉子などの動物性たんぱく質過剰摂取が挙げられます。 肉や卵など動物性たんぱく質を多く含む食品を過剰に摂取すると、これを栄養源としている悪玉菌が増えて臭いおならを作り出します。 対策としては、肉や卵などの摂取量を見直すことです。
おなら 臭い どうしたらいい？
おならの臭いは、腸内環境を整えることで改善ができます。 乳酸菌配合の整腸剤を摂取したり、ヨーグルトを積極的に食べたりして体内の乳酸菌を増やしましょう。 乳酸菌を摂取すれば、善玉菌が増えて腸内環境が整うと言われます。 また、食物繊維を積極的に摂取してお通じをよくするといった工夫も効果的です。
おなら 硫黄臭い なぜ？
それは、腸内の状態にあります。 消化器が栄養を分解できる能力には限界があり、その限界以上の量の肉や卵などのたんぱく質が体に入ると、たんぱく質は悪玉菌によって分解され、硫黄のようなにおいの硫化水素などが産生されます。 それが“臭いおなら”の元。
ウンこ いつもより臭い？
1つ目は、臭いの強い食品を食べたせいです。 にんにくやネギなどは、食品自体の臭いがキツイので便も臭います。 また肉類などのタンパク質を多く含むものをたくさん食べると、アンモニアや芳香族アミンが増えることで、臭いの原因になります。 2つ目は、腸内フローラのバランスが崩れているせいです。
