これは、眠ることで代謝が下がり、体内で生み出される熱の量が少なくなるためです。 また、眠りが深ければ深いほど、深部体温は低くなると言われています。 つまり、睡眠もまた体温調節に関わっているということです。
寝ると体温が下がるのはなぜ？
眠りに入るときは体温が下がる 睡眠中は代謝が低下して体内で発生する熱が少なくなるため、より体温が下がりやすい状態です。 代謝は、心臓を動かしたり呼吸したりすることにより、意識しなくても自然に行われています。
寝てるとき体が熱くなるのは何で？
眠くなると体が暖かくなるのは、体内の熱により皮膚が温まっているためです。 また、眠くなると布団が暖かくなってくるのは、放出された深部体温の熱で布団が温まっているからです。
眠くなるのはなぜか？
1つは、人間には体内時計があり、昼と夜のリズムを刻んでいて、そのリズムによって眠くなるというもの。 もう1つが、起きていると何らかの物質が溜まり、眠気が強くなるというものです。 この2つが連動して人は眠るということが考えられています。 一方、睡眠が不足すると、様々な障害が起きてしまうという研究も行われています。
寝不足 寒い なぜ？
別の論文によれば、寝不足になると、低温の環境でも表面上は快適な環境でも、熱損失に対応する体の能力が衰える。 これが何枚重ね着をしても治まらない寒気をもたらす。
