この原因は、水分やアルコールの過剰摂取、大食い、刺激物の大量摂取、ウイルス性腸炎、ストレスによる自律神経の乱れ、病気によるものなどが考えられます。
胃が弱る なぜ？
胃粘液と胃液のバランスが崩れると一大事！ 通常は粘液が胃の壁を守っているので、胃そのものが消化されることはありません。 しかし、ストレスやさまざまな原因で、粘液と胃酸のバランスが崩れると、胃酸が胃粘膜を刺激して胃が荒れてしまいます。 この荒れた状態が胃痛・胃もたれ・胸やけなど胃の不快感をもたらします。
胃腸が弱るとどうなる？
東洋医学的には胃腸で日々の気（エネルギー）をつくると考えられているので、胃腸機能が低下すると、全身に栄養が巡らなくなり、肌荒れを起こしたり、疲れや冷えが出るなど、胃腸とは直接結びつかない不定愁訴を招く原因になります。
加齢 胃もたれ なぜ？
加齢によって胃の働きが低下すると、食べ物の消化に時間がかかるようになり、胃に長くとどまることになるため、胃もたれが起こりやすくなります。 また、高齢になると胃の粘膜を守る血流が低下し、そのせいで胃に不調が起こることもあります。
胃腸の調子が悪い時 どうする？
なお、胃腸の調子のよくない状態が続くようであれば、早めに医療機関を受診しましょう。1規則正しく食べましょう2就寝前の食事はできるだけ避けましょう3栄養バランスの良い食事を心がけましょう4暴飲・暴食は避けましょう5睡眠を十分にとり、疲労の蓄積を避けましょう6たばこは止めましょう7適度な運動をしましょう胃腸の調子が悪い時の食事 | 東京都病院経営本部
