そのような習慣が続けば、「胃もたれ」「胸焼け」「胃痛」などと表現されるような逆流性食道炎の症状が非常にでやすくなります。 食後は最低3時間は横にならないように気をつけてください。 20 сент. 2016 г.
食後何時間 逆流性食道炎？
逆流性食道炎の症状は、胃酸の逆流が起こりやすい食後2～3時間までに起こることが多いです。 ほかにも、のどの違和感（詰まる感じ、イガイガする）、声が枯れるなど食道以外の症状も現れることがあります。
逆流性食道炎 食後 何時間 寝ない？
食後すぐ横になると、胃の中の胃酸が逆流して食道にたまりやすくなってしまいます。 食後1～2時間は横にならないようにしましょう。 夜寝るときに胸やけが強い場合は、寝る前の食事は避け、夕食の量は少なめにし、さらに上体を高くして寝ると効果的です。
食後 何時間 横にならない？
食後すぐ寝てしまうと、胃酸が逆流しやすくなるので「逆流性食道炎」を発症しやすくなります。 特に、もともと逆流性食道炎の症状を持つ人は食後すぐに寝ると食道炎が悪化してしまうばかりか、「食道癌」になるリスクも高くなってしまいます。 食後2～3時間は横にならないように心がけましょう。
逆流性食道炎 何食べたらいい？
逆流性食道炎時のおすすめ食事（調理）主食：おかゆ、うどん、白いパン肉／魚：鶏のささみ、白身魚など、脂の少ない淡白なもの牛乳、ヨーグルト豆腐「逆流性食道炎」の予防・対処法を解説 | ロート製薬: 商品情報サイト
