タバコを吸いたいと思ったとき、1回1個をゆっくりと間をおきながら、30～60分間かけてかむ。 1日の使用個数（＊）は、通常1日4～12個から始めて適宜増減するが、1日の総使用個数は24個を超えないこと。 （＊）「ニコレットガムの使い方」欄に掲載の表を目安にしてください。
ニコチンガム 一日何個？
1ヵ月が経過し、タバコのない生活に慣れてきたら、徐々に使用個数を減らし、3ヵ月をめどに使用個数をゼロにします。 ニコチネルガムがなくても大丈夫になったとき、禁煙の完了です。 通常1日4～12個から初めて適宜増減していきます。 1日の使用個数が1～2個になった段階で使用をやめます。
ニコレット 何時間？
A 普通のガムとはかみ方が異なります。 ニコレット® は医薬品で、ニコチンがゆっくり放出されるよう工夫されたニコチンガム製剤です。 ピリッとした味を感じるまでゆっくりかみ、ほほと歯茎の間にしばらく置きます（味がなくなるまで約1分間以上）。 これを約30～60分かけてくり返してください。
1日に何本タバコ吸う？
成人全体では，1 日に 11～20 本のたばこを吸う人の割合が 49.6%と最も多い。 男性では喫煙本数 11～20 本が 51.8％と最も多く，女性では，喫煙本数 1～10 本，11～20 本の割合が 42.7%，46.4%と高い。
ニコチネル 何日？
最初の6週間はニコチネル パッチ20を1日1回、1枚を起床時から就寝時まで貼付し、次の2週間はニコチネルパッチ10を1日 1回､1枚を起床時から就寝時まで貼付してください。
