一方、喉いびきの主な原因は、寝ている間に舌が気道に落ち込んでしまうことです。 扁桃腺が生まれつき大きかったり、病気で炎症を起こしたりしても喉いびきの原因となります。 15 дек. 2021 г.
いびきをかくのはなぜ？
いびきの原因は、咽頭（のど）が狭くなって、息を吸うときに狭くなった部分に空気が通過するため、のどが振動して音がでることです。 特に眠ってしまうと、のどを支えている筋肉がゆるむため、よけいに咽頭が狭くなるのです。 もともと日本人は、顎（あご）が小さい人が多く、肥満や飲酒や睡眠薬によっていびきが出現しやすくなります。
いびきを止める方法はありますか？
抱き枕を使う方法があります。 仰向けで寝ると舌が後方に落ち込むので、気道が狭くなります。 横向きに寝ることをサポートする枕を使用することで、いびきを防止する対策です。 寝方（横向きの体勢に）を変えてみることは、今すぐできる対策の一つです。
お酒 いびき なぜ？
身体がアルコールを分解しようとして酸素が不足すると、通常より多くの酸素を取り込もうと激しく呼吸をするようになります。 そして、気道を流れる空気抵抗が大きくなるために、粘膜が震えやすくなります。 この様に、飲酒はいびきの原因になります。
いびき リング なぜ？
呼吸する時に上気道（のど、鼻）の狭い部分に空気がぶつかり、粘膜が振動することで起きる呼吸音がいびきです。 いびき防止リングを使うことで鼻からの空気の通りがスムーズになり、いびきを軽減できます。
