喉にいい飲み物を5つピックアップし、ご紹介します。 お茶 緑茶や抹茶、紅茶にはポリフェノールの一種である「カテキン」が含まれています。 . 生姜湯 生姜の辛味成分には、発汗作用を促進したり咳を抑えたりする効果があるといわれています。 . ホットレモネード . 紅茶 . ココア . アルコール飲料 . カフェイン入りの飲料
のどの痛み 緩和 飲み物？
また、殺菌作用や栄養成分、利尿作用があるお茶は、発熱時には熱を下げる効果もあり、また、炎症を抑制する効果もありますが、特に、喉によい飲み物として、黒豆茶のほか、カフェインが少なめの番茶やほうじ茶がおススメとなります。
のどの痛みに効く食事？
のどが痛い時の料理例おかゆ、雑炊、にゅうめん 卵や鶏肉、白身魚と細かく切った野菜を一緒に入れて作ることで、たんぱく質やビタミンも摂ることができます。スープ、ポタージュ、シチュー ... 豆腐あんかけ、大根やかぶの煮物、茶わん蒸し ... フルーツヨーグルトのどが痛い時の料理 | フラワー薬局通信
のどの痛みにいいもの？
一般的に、のどにいいといわれているものは、生姜、蜂蜜、金柑、カリン、大根、長ネギなど。 生姜と蜂蜜を入れた生姜湯、ネギをたっぷり入れたネギ汁、大根と蜂蜜を混ぜた大根飴など、のどが痛いときにおすすめです。 日頃から喉が弱いと感じている方は、これらの食材を多めに取り入れてみてはいかがでしょうか。
喉にいい飲み物って何？
緑茶および紅茶は、手軽に用意でき、喉にも良い飲み物です。 お茶には殺菌作用があるカテキンが含まれているので、喉を消毒してくれますよ。 一手間かかりますが、できることなら生の茶葉を使用してお茶をつくってください。 ペットボトル製品よりも、より濃密で多量のカテキンを摂取できるはずです。
