エモーショナルイーティング（感情的摂食）とは？ エモーショナルイーティングとは、お腹がすいたから食べるという自然な食欲とは違い、「疲れたから甘いものが欲しくなる」、「ストレス発散のために無性に食べたくなる」といった感情の動きからくる食欲のことをいいます。 26 нояб. 2021 г.
お腹いっぱいなのに食べたい なぜ？
エモーショナルイーティングが起きる「原因」 などによる過剰なストレスが挙げられます。 ストレスがたまると、体の中でストレスホルモン（コルチゾール）が分泌されます。 ストレスホルモンの血中濃度が上昇することで、「糖分・塩分・脂肪分を多く含む食べ物が食べたい」という欲求が強くなります。
お腹いっぱいって何？
お腹いっぱいとは通常、飲食によって胃（食欲）が満たされた状態をいうが、ここから派生し、食以外で十分満たされた状態のこともお腹いっぱいと言う。 例えば、カラオケ好きな人が存分に歌い、十分満たされたときに「お腹いっぱい、当分歌わなくても平気なくらい」といったように用いる。
なぜ食べたいと思うのか？
ズバリ、食欲の中枢は脳にある。 その食欲に影響するのは、食べ物のカロリーと美味しさという2点。 カロリーは足りているのに、好きなデザートが出ると食べてしまうのは、視床下部は満足しているのに、大脳皮質が刺激されてまだ食べたいと思うから。 視床下部も大脳皮質も満たされないと箸は置けないのだ。
何を食べてもお腹が空く？
食べてもすぐお腹がすく原因 真野さんによると、食後すぐにお腹がすく原因としては、「偏った食事による栄養不足」「糖質制限のしすぎ」「寝不足」「ストレス」などが考えられるという。 食事制限などでダイエット中の人は、慢性的な糖質不足から、常に空腹感と隣り合わせ。
