21 окт. 2019 г. · おしりあいになりましょう♪. 横浜の肛門科専門「松島病院」の肛門科一筋の女性医師です。痔・便秘・食物繊維・下剤と、 .
便秘 いつまで？
5日以上排便がなくてつらい場合に、病院を受診して診察を受けましょう。 ただし便秘は『慢性便秘症診療ガイドライン』（南江堂）で「本来体外に排出すべき糞便と十分かつ快適に排出できない状態」とされ、何日以上排便がない場合という定義はありません。 そのため、本人が「便秘だ」と感じる状態が便秘です。
快便 どれくらい？
「口から入ったものが出るまでの時間は72時間以内。 2～3日に1回でも『すっきり感』があれば快便なんです」。 1日の排便回数は2回までが正常範囲。
なぜか快便？
消化吸収機能をいかに最大限の機能を発揮させるかが快便の秘訣と言えます。 自律神経の働きで、胃が働き、小腸、大腸と蠕動がおこり、直腸へと運動が伝わり、便意を促し、自然とツルンとスッキリと出る便が快便の基本です。
排便 何分？
トイレの最適な時間は1～2分。 長い排便時間は痔の原因に 下痢から痔になる原因としては、まず排便回数の増加や長時間のトイレにより、肛門への刺激が増えることが挙げられます。
