痰が多いとき、日常での工夫としては、水分を多めにとると、痰がやわらかくなって出しやすくなります。 水分をとる回数を多くして、喉をしめらせた状態にしておくとよいでしょう。 また、特に冬は乾燥しますので、部屋の加湿を行ってください。
痰を飲んでしまったらどうなるか？
飲み込んでも問題ありませんが、痰が多いと具合が悪くなる人もいるので、出せる場合は出しましょう。 痰には風邪のウイルスや細菌が混じっていますが、飲み込んでも胃液で通常死滅します。
痰が絡んだらどうする？
大根のおろし汁にハチミツを混ぜ、ゆっくり喉を潤しながら飲むと、痰のからみが少なくなります。 からだを温める生姜湯にハチミツを混ぜて飲むのも効果的。 パイナップルジュースには痰を切りやすくする酵素が含まれていますので、試してみたらいかがでしょう。 塩を入れたぬるま湯でうがいをするだけでも、楽になることがあります。
食後 痰が絡む なぜ？
食事中や食後に話をすると痰が絡んだような声になる。 これは飲み込む力が弱く、喉に食べ物が残っているために起こることです。
痰の喀出ができないとどうなる？
病気などによって痰がたまり、うまく出せない状態になると、息切 れ感の増加や気道感染の誘因となります。
