痛みを感じたら、こめかみの脈打つ部分を冷却シートや氷枕などで冷やしてみてください。 片頭痛は、体を動かすと痛みが助長されます。 光や音などの刺激も避け、安静にして過ごしましょう。 ちなみに、痛み始めには血管を収縮させる作用のある、カフェインを含んだコーヒーなどを摂ると、痛みが緩和されることがありますよ。
頭痛になるのはなぜ？
頭の内外の血管や頭につながる神経が圧迫や炎症などの刺激を受けたり、頭や首の筋肉が伸び縮みしたりすると、それぞれの部位で痛みの刺激を受け取る部分が反応して発生します。 血管で起こった痛みは広い部分に伝わり、頭皮や頭の骨を取り巻く部分に刺激が起こったときはその部分が痛みます。
偏頭痛 片頭痛 どちらが正しい？
ですから学術的に「片頭痛」が正しく，論文もガイドラインもみな片頭痛が使われます． ではなぜ「偏頭痛」を目にするかというと，ワープロ変換で最初に「偏頭痛」が出てくるためです． この原因は広辞苑で「偏頭痛」が採用されたことが影響しています（現在は両者併記）．
偏頭痛 いつ起こりやすい？
生活に支障が起きやすい片頭痛 片頭痛は20代～40代の女性に多いといわれています。 初潮を迎える年代を過ぎると片頭痛になる女性が男性をはるかに上回るようになること、生理前から生理中にかけて痛みに悩まされるケースが多いことなどから、女性ホルモンの変動が関係していると考えられています。
