タイミング：食事由来の成分があると吸収されやすくなることが多いため、食後に摂取するのが良いでしょう。
ビタブリッド いつ飲む？
ライフスタイルに合わせて、お好きなタイミングでお飲みください。 より効果的なタイミングは、朝食時や夕食時（就寝前）と言われています。 朝は一日を通して栄養の吸収率が良いタイミングとなります。 また、寝ている間は最も多く成長ホルモンが分泌されエネルギー消費も増すと言われておりますので、夕食時にプラスするのもお勧めです。
ポリフェノールは1日どのくらいとればいいの？
ポリフェノール・ギャップ しかし、血中脂質の酸化や多くの疫学調査における生活習慣病リスクの低減効果をふまえると、理想的な目安は1日1,000～1,500mg以上と考えられ、日本人女性の平均ポリフェノール摂取量として報告されている1日800mg程度では少ないのではないかと考えられます。
サプリメントはいつ飲むのがいいのか？
食事をすることで消化器官が活発に働くため、食後がオススメ。 サプリメントの栄養成分の吸収もスムーズになり、効率よく摂取できます。 空腹時や食前を勧めるものが多いようです。 カルシウムやマグネシウムなどのミネラルも、胃酸を中和して消化を妨げることがあるので、食事と一緒に摂らないほうが良いでしょう。
ダイエットサプリ いつ飲むのがいい？
糖や脂肪の吸収を抑える目的でサプリメントを摂るのであれば食前、運動効率アップのために飲む時には、運動前から運動中に摂ると良いでしょう。 サプリメントは、「この時間に絶対に摂らないとダメ！」という決まりはないので、自分が忘れない・続けやすいタイミングで摂取してもOKです。
