「ノンレム睡眠」は深い眠りのことで、脳も体もゆっくり休んでいて、話しかけてもちょっとやそっとのことでは起きません。 それだけゆっくり脳や体が休んでいる状態なんですね。 寝言は「レム睡眠」の時にいうそうです。 そして、寝言に返事をすると眠りが浅いので脳が反応してしまい、睡眠不足の状態になるそうです。 4 нояб. 2021 г.
人はなぜ寝言を言うのか？
睡眠中に言葉を発してしまう寝言は、「睡眠時随伴症（パラソムニア）」という障害の一種です。 睡眠時随伴症とは、睡眠中に起きる異常行動の総称を指す言葉で、寝言以外には夜尿や歯ぎしり、夢遊病（睡眠時遊行症）などが該当します。 この睡眠時随伴症は、子供や大人を問わず症状が表れることも多くなっています。
なぜ寝言に返事してはいけないのか？
人は睡眠中に脳も身体もゆっくり休んでる深い眠りのノンレム睡眠と、脳細胞は活発に動いているけど体は休んでいる浅い眠りのレム睡眠を繰り返しています。 寝言はレム睡眠時に起こっているので、寝言に返事をするのはレム睡眠の邪魔をして睡眠不足を起こし体調不良につながる原因にもなります。
寝言と会話するとどうなる？
睡眠は脳の疲労を取るためにも大切なのですが、寝言と会話をすることで、脳が反応し、眠りが浅くなります。 睡眠の質が悪くなり、脳への負担が大きくなってしまうと考えられています。 寝言に応えたことで、寝言を言った人が目覚めなくなってしまうことはありませんが、睡眠を邪魔しないために、寝言には応えない方がよいでしょう。
寝言 何故 子供？
子どもは脳のスイッチが発達過程にあり、高齢者はスイッチが老化してしまうことがあるため、青年・壮年期に比べると寝言が多いのです。
