1日に9時間以上の睡眠を必要とする人をロングスリーパーと呼びます。 ただし人よりも睡眠時間が多く必要になるからと言って、決して病気ではありません。
ロングスリーパー 何時から？
睡眠の体質には、6時間未満でも大丈夫な「ショートスリーパー」、9時間以上の睡眠が必要な「ロングスリーパー」、中間にあたる「バリュアブルスリーパー」の3種類があります。 バリュアブルスリーパーとは、睡眠時間が6〜9時間の間の人を指します。
何時間から過眠症？
夜間睡眠が10時間以上と著しく長い場合がある。 非常にまれな疾患です。 初発は、ほとんど10歳代で、女性よりも男性で頻度が高いとされています。 強い眠気を呈する時期（傾眠期）が3日から3週間持続し、自然に回復してまったく症状がなくなるが、その後、不定の間隔で傾眠期が繰り返し出現する。
ロングスリーパー 何時間？
ロングスリーパーの睡眠時間 ロングスリーパーは、その名の通り、長く眠ることが特徴です。 睡眠時間の定義はありませんが、だいたい10時間程度が目安になっているようです。 普通の人より長い睡眠を要する人がロングスリーパーということになるでしょう。
ショートスリーパー 何時間から？
前出の通り、成人の約半数の人の平均睡眠時間は6～8時間ということから、6時間未満の人を短眠者つまりショートスリーパー、9時間以上の人を長眠者、ロングスリーパーと呼びます。
