男性は17歳ごろ、女子は14歳ごろが体力のピークですが、20歳をすぎると緩やかに衰えていきます。 しかし、体力に直結する筋肉量は、男女ともに20～40代は維持されます。
人間の体のピークは何歳？
女性は28歳、男性は32歳に成長のピークを迎え、その後は中医学（中国の伝統医学）でいうところの「腎気（生命活動に必要とされるエネルギーの基礎物質）」が衰退していくと考えられています。 もちろん、体の変化には個人差があります。
体力のピーク 何歳？
平成27年の文部科学省の体力・運動能力の加齢にともなう変化の傾向によると体力水準は男女ともに6歳から加齢にともなって向上し、男性は17歳頃、女子では14歳頃にピークに達した後、20歳以降では加齢にともなって緩やかに低下する傾向があるとしています（グラフ1、グラフ2）。
身体能力 全盛期 何歳？
男女ともに 40～44 歳でピークに達しており，他のテスト項目に比べピークに達する 年代が遅い。 ピーク時以後は男女とも緩やかな低下傾向を示し，60～64 歳には，男子 でピーク時の約 90％，女子で約 85％に，さらに 75～79 歳には，男子で約 70％，女子 で約 75％に低下する。
身体能力向上 何歳まで？
聖路加国際病院スポーツ総合医療センターの田崎篤副センター長は「運動神経の能力は、小学校中学年までに80％が開発され、12歳でほぼ完成するといわれている。 運動能力を伸ばすならその年代にスポーツをすることが重要だ」という――。
