27 февр. 2020 г. · 運動能力を伸ばすならその年代にスポーツをすることが重要だ」という――。 関連記事. ｢教育熱心な親の子｣が4年生で潰れる根本原因. ※本稿は、田崎 .
身体能力 何歳まで？
聖路加国際病院スポーツ総合医療センターの田崎篤副センター長は「運動神経の能力は、小学校中学年までに80％が開発され、12歳でほぼ完成するといわれている。 運動能力を伸ばすならその年代にスポーツをすることが重要だ」という――。
体力 ピーク 何歳？
平成27年の文部科学省の体力・運動能力の加齢にともなう変化の傾向によると体力水準は男女ともに6歳から加齢にともなって向上し、男性は17歳頃、女子では14歳頃にピークに達した後、20歳以降では加齢にともなって緩やかに低下する傾向があるとしています（グラフ1、グラフ2）。
持久力 何歳から？
持久力を向上させる呼吸・循環系の発達は、11～12歳頃から一気に高まることがわかります。 そのため11歳以降に、長短の走りが入るようなトレーニングを積極的に行うと、よりサッカーに必要な持久力がついていくと言えるでしょう。
体幹トレーニングは何歳から？
現在知られているような体幹トレーニングは、当たりの強さやバランス力の強化などを目的に、早ければ中学、だいたいの場合は高校生から大人になってから体験します。
