生理前10日～生理2日目までがむくみやすい期間です。 25 янв. 2021 г.
生理中いつまでむくむ？
女性の身体は、ホルモンバランスの関係上、むくみやすい生理前約 1 週間〜生理中の「むくみ期」と、代謝がいい生理中期から14日くらいの「やせ期」があります。 「むくみ期」は身体に水分を溜め込みやすいため、水分排出、血行促進のためのストレッチがおすすめ。
生理 いつからむくむ？
生理前症候群（PMS）の代表的な症状のひとつで、生理開始4～5日前から全身や顔のむくみがおこることがあります。 個人差もありますが、むくみのために体重が増える人もいて、ふだんの洋服がきつくなることもあるようです。 これらのむくみは、カラダに水分をため込む働きのある黄体ホルモンが生理前に増えることによりおこります。
生理前 いつもよりむくむ？
生理前のむくみは黄体ホルモンが原因 生理前の主なむくみの原因は、黄体ホルモンと呼ばれる女性ホルモンによるものです。 生理前に「食欲が止まらない！」となるのもこの黄体ホルモンの影響です。 黄体ホルモンの分泌が盛んになると、身体に水分を溜め込みやすくなります。 そのため、いつもと同じ水分摂取量でもむみやすくなります。
生理の何日前からだるくなる？
月経の前になると、理由もなくイライラしたり落ち込んだり、体がだるく感じたりする女性は案外多いもの。 これは月経開始の３～10日前の「黄体期」と呼ばれる期間に表れる精神的、身体的症状で、「月経前症候群（Premenstrual syndrome／PMS）」と呼ばれています。
