一般的に生理前は、1～3㎏の体重増加がみられる時期です。 あまり心配しなくても良いでしょう。 むくみやすい人や便秘になりやすい人は、生理前に体重が増えやすい傾向があります。 2 сент. 2021 г.
生理前 どれだけ太る？
「生理前は太りやすい」とはいいますが、体重増加はどのくらいまでが許容範囲なのでしょうか。 実は体質によっても異なりますが、ホルモンによる水分貯蓄のむくみや便秘による体重の増加は、1kgから3kgまでが一般的です。
生理前は体重増えますか？
ドウェック医師によると、「生理が始まる前は、プロゲステロンというホルモンの分泌量が増え、それが体重の変動に影響を与えているのです。 排卵時にもホルモンの影響で、わずかに体重増加が見られることもあります」とのこと。
生理中 体重増加 いつから？
そして、女性はそもそも月経のサイクルに伴い、月1～2kg程度は体重が変動しやすい側面があります。 体重が増加しやすいのは、女性ホルモンの分泌が活発になる生理前から、生理中にかけてです。 女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）には、体内に水分をため込む作用があるため、水分量が増えて体重が重くなる、という仕組みです。
体重が増えるのはいつ？
通常食事を摂ると糖質がブドウ糖に分解され全身のエネルギーになるのですが、余ったブドウ糖は筋肉や脂肪細胞に取り込まれ、脂肪が増えていきます。 このブドウ糖が筋肉や脂肪細胞に取り込まれるプロセスで2日前後かかるため、体重は3日ほど経って変化するのです。
