その中で、生理前や生理中は子宮で作られる女性ホルモンの1つであるエストロゲンの分泌量が減るため、”幸せホルモン”と呼ばれているセロトニンなどの脳内で働く神経伝達物質の働きが低下し、情緒が不安定になると言われています。 24 июн. 2019 г.
生理 なぜ情緒不安定？
月経前症候群（PMS）と同様に、原因ははっきりとは解明されていませんが、生理前に増加する女性ホルモン、黄体ホルモン（プロゲステロン）の影響が原因とされています。 また、もう一つの女性ホルモンである卵胞ホルモン（エストロゲン）とのバランス異常という説も言われています。
生理中 情緒不安定 どうする？
生理で気分が落ち込んだり、だるいと思ったりしたときは入浴をしてみて。 お風呂に浸かるとリラックスできると同時に、身体を温めることで生理痛の緩和も期待できる。 また血行促進することで、むくみや冷えの解消も。
生理 情緒不安定 いつ？
月経(生理)が始まる2週間前ごろから心身が不安定でとてもつらい状態を「月経前症候群(PMS)」といいます。 その中でも心の不安定さが際立って強く出てしまう場合は「月経前不快気分障害(PMDD)」と診断されます。
生理中 気分が落ち込む なぜ？
生理前・生理中の気分の落ち込みの原因についてあてはまるものは、1位が「何もきっかけがなくても気分が落ち込む」63.4%、2位は「自分はダメな人間だと感じること」58.5%、3位は「相手の態度や言葉」41.5%でした。
