1. 睡眠不足 睡眠時間が短いと、食欲と代謝の調節をおこなう物質「レプチン」が減少することが分かっています。 あわせて、食欲を増進させる物質「グレリン」の増加にもつながります。 つまり、睡眠不足だと空腹感が強まり、また、食べても満腹感を得にくく過食の原因に。 26 мая 2019 г.
満腹にならないのはなぜ？
過度のストレスによって、体が通常の感覚を失うと、満腹を感じにくくなる場合があります。 また、ストレスで過剰に食べる癖がついてしまい、満腹感を振り切ってまで食べないと満足できなくなる人もいます。
食欲はなぜあるのか？
食欲を感じる生理的機構は脳の視床下部にあるとされ、栄養素の不足、血糖放出量の増加、胃の収縮などが直接間接に関係する。 代謝によって必然的に生じる生理的不均衡と回復という機制に従って、空腹感（内臓感覚）、狭義の食欲（食事行動の動機づけ）がどのように位置づけられるかが心理学的な課題である。
お腹がいっぱいなのに何か食べたい？
エモーショナルイーティング（感情的摂食）とは？ エモーショナルイーティングとは、お腹がすいたから食べるという自然な食欲とは違い、「疲れたから甘いものが欲しくなる」、「ストレス発散のために無性に食べたくなる」といった感情の動きからくる食欲のことをいいます。
お腹が空くと気持ち悪くなるのは何故？
空腹時の吐き気は、胃酸過多などで胃の中が荒れている場合に起こることが多いです。 胃酸が分泌しすぎている状態で空腹状態になると、胃壁を刺激して吐き気を感じます。 ぬるま湯を飲むことで吐き気の改善が期待できます。 ぬるま湯で胃の中の胃酸を薄め、胃壁の炎症部分についた胃酸を洗い流しましょう。
