食べたらすぐに歯みがきを 食後30分以内はお口の中で虫歯菌が活発になりますから、そのタイミングで歯みがきをして、歯垢とその中にひそんでいる細菌を取り除くほうが重要であることを頭に入れておきましょう。 17 мар. 2017 г.
食後の歯磨き いつから？
仕事や家事で忙しく、「歯磨きのタイミングを知るために歯医者さんにかかるのはちょっと…」 「実は酸蝕症だったらどうしよう…」という方は、食後30分~1時間を目安に歯磨きをするといいでしょう。 食後はお口の中が酸化し、エナメル質が溶け出しやすい環境になっているため、歯磨きをすると力の加減によっては歯を傷つけてしまいます。
食後 何時間 歯磨き？
そのため、唾液の力でお口の中が中性に戻る食後30分～1時間ほど経ってから歯磨きをするのが良いと言われています。
歯磨きはいつするのが良いか？
歯磨きは朝食前・毎食後・就寝時におこなうのが理想です。 しかし、一日に何回も歯磨きをすることが難しい場合は、最低でも朝食前と就寝前の一日2回の歯磨きを習慣にしてください。 朝と夜にしっかりと歯磨きをすることにより、虫歯や歯周病のリスクを下げることができます。
歯磨きの時間 何分？
必要な時間は最低3分 一般的には、毎食後3分間の歯磨きが推奨されています。 28本（親知らずをいれると32本）の歯の汚れをしっかり落とすために、丁寧に磨くとなると3分間ほどかかるためです。 茨木さんは「一日のうち1回か2回しか磨かないのがダメかというと、必ずしもそうではありません」と話します。
