水中毒は、水分を大量に摂取することで血液中のナトリウム濃度（塩分の濃度）が低下し、「低ナトリウム血症」という状態に陥ってしまい、場合によっては命の危険にさらされます。 主な症状としては、めまいや頭痛、多尿・頻尿、下痢などがあげられます。 30 авг. 2017 г.
水分はどれくらい摂取したら毒？
水の飲み過ぎは３リットル程度から 何リットルの水をどのくらい飲んだら飲み過ぎ、という明確な基準はありませんが、1日の水分摂取が4リットルを超えるなど、間違った飲み方で大量に飲んでしまう場合には、水の飲み過ぎにより「水中毒」になる危険が高まります。
水中毒 なぜなる？
皆さんご存知ですか？ 水中毒とは、多飲症の結果起こる病態のことです。 水分を多量に摂取することによって尿の処理能力が低下すると「希釈性低ナトリウム血症」という状態が起こります。 血液中のナトリウム濃度が低下し、電解質のバランスが崩れるからです。
多量の水を飲んだ時に生ずるのはどれか？
水分過剰が急激に起こった場合、嘔吐と平衡感覚の異常が生じます。 水分過剰な状態が悪化した場合は、錯乱、けいれん発作、昏睡が生じることがあります。 水分過剰になっても、血液量が正常であれば、余分な水分が細胞内へ移動し、組織のむくみ（浮腫）は起こりません。
水飲みすぎ どのくらい？
具体的な症状は、「頭痛」「嘔吐」「むくみ」に加えて、重症の場合は「意識障害」が起きる可能性もあるので、水の多量摂取には注意が必要です。 取り過ぎの目安としては、個人差があるところですが、「1時間以内に1L」は飲み過ぎと言えるでしょう。
