11 июн. 2016 г. · 大量に水を飲むと死ぬ！？「水中毒」の基礎知識！【監修医師：畠山医科歯科クリニック 畠山 毅 院長】 . 今注目が集まっている医療や健康情報を病院検索 .
水どれくらい飲んだら死ぬ？
いかに多くの水を飲めるかを競う競技で7.5Lの水を飲んだ女性が死亡したという事例や、フットボールの練習中14Lの水分を摂取した男性が死亡した事例が確認されています。 人体が１日に必要な水分量は、体重の４％といわれています。
水中毒どのくらい飲むとなる？
水の飲み過ぎは３リットル程度から 何リットルの水をどのくらい飲んだら飲み過ぎ、という明確な基準はありませんが、1日の水分摂取が4リットルを超えるなど、間違った飲み方で大量に飲んでしまう場合には、水の飲み過ぎにより「水中毒」になる危険が高まります。
なぜ水を飲みすぎると死ぬのか？
水を飲み過ぎると死ぬ 水中毒とは、水を大量に飲むことで、血液中のナトリウム濃度（塩分）が下がり、低ナトリウム血症という状態になることです。 具体的な症状としては、疲労感、めまい、頭痛、嘔吐。 さらに進行すると意識障害、痙攣、こん睡状態となり、最悪の場合は呼吸困難となって死んでしまいます。
水分の取りすぎ どのくらい？
具体的な症状は、「頭痛」「嘔吐」「むくみ」に加えて、重症の場合は「意識障害」が起きる可能性もあるので、水の多量摂取には注意が必要です。 取り過ぎの目安としては、個人差があるところですが、「1時間以内に1L」は飲み過ぎと言えるでしょう。
