仕事や家事などで忙しくなると、水を飲むタイミングを逃してしまう人もいるため、水を飲む量が少なくなってしまうようです。 また、トイレが近くなることを懸念して意識的に水を飲まない人や、清涼飲料水などほかの方法で水分を摂取するため水を飲まない人もいました。
水 飲めない なぜ？
またミネラル・ビタミン・タンパク質などの栄養不足も、原因の一つとして考えられます。 身体に必要な栄養が十分に摂取できていないと、胃の粘膜の働きがうまく行われなくなるため、水を飲んだ時、胃に刺激を受けてしまいます。 このような胃に感じる不快感のせいで、水に苦手意識を持ってしまうこともあるようです。
水を取らないと人はどうなる？
水を飲まないとどうなるか そして10～12%の損失では筋けいれん、失神、20%の損失では生命の危機になり、死に至ってしまいます。 体の水分が不足すると、熱中症、脳梗塞、心筋梗塞など、さまざまな健康障害のリスクの要因にもなります1)。
水分不足になるとどんな症状？
体が水分不足に陥ると、腎臓は尿の量を減らして水分を溜めこもうとするため、むくみが起こりやすくなるのです。 また、日常的に水分不足になりがちな方は、老廃物を排出するという代謝機能が低下することにより、むくみやすくなると言われています。
