痰がからむのを防ぐ食べ物もあります。 昔からよく知られているのが、 ・大根・山芋・レンコン・タケノコ 大根のおろし汁にハチミツを混ぜ、ゆっくり喉を潤しながら . 痰 （たん、 喀痰 （かくたん）、Phlegm /flɛm/ ）は 粘液 の一種で、動物の 粘膜 から 分泌 される粘り気のある 流体 である。
痰がたまるとなぜ悪いのですか？
（２）痰がたまるとなぜ悪い？ 〇息を吸った時に「ヒュー、ヒュー」と音がしたときは、痰が絡まった状態です。 これは空気の通り道に痰がたまることで空気の通り道が狭くなり、気道の抵抗が増すためで、息切れが強くなります。 〇肺の中に空気が入らなくなる状態である無気肺をおこし、酸素化能力が低下する 〇ばい菌が溜まってしまうことで、肺炎などの感染症にかかりやすくなります 〇生活の質が低下する原因となる。 （咳の症状が激しくなると疲れやすくなったり不眠に陥ることも） （３）痰は、どんな病気のサインなの？ 新型コロナウイルスの感染の可能性は？ 年齢や病歴により、考えられる病気は様々ですが、以下のような病気で継続的に炎症が発生し、痰が溜まって出にくくなっている可能性があります。 〇気管支喘息
痰は吐き出しますか？
出てくる痰は吐き出します。 しっかりと休暇を取り、栄養のある食事をとりましょう。 また、痰や咳が出ている間は、嗜好品（たばこ、アルコールなど）は控えてください。 細菌 や ウイルス の感染によって、咳や痰、発熱などの症状が出ます。
痰が絡むことはありますか？
痰が増えれば、のどに痰が絡みますが、痰切りや咳払いを多くするとのどの粘膜を痛めてしまう恐れもあります。 うがいをたくさんすることで痰がなくなるわけでもありません。 基本的には、痰が絡むことで大きな病気のきっかけになることは、少ないです。 ただし、痰が絡むことが続くと、高齢者は体力も低下しているため、重篤な肺炎を引き起こす危険もあります。 痰が絡むのが治らないときは？ 健康なときは痰が絡んで困ることはありません。 痰はのどの炎症によって増えるため、痰が絡むときはまず病院を受診しましょう。 何が原因でのどの炎症が起こっているのかをまず調べる必要があります。 風邪など咽頭炎によってのどの炎症が起こっている場合は、治療を受けなければ長引きます。
痰(たん)とは何者なのですか？
そもそも痰（たん）とは一体何者なのでしょう？ 実は健康な状態でも体の中で痰（たん）は常に作られていています。 通常は分泌量も少ないため、知らない間に胃の方へ流れていきます。 しかし、ウイルスや細菌など異物が入り込むと、それらと絡まり、粘り気や色のついた痰（たん）となって吐き出されます。 呼吸器粘膜の上皮細胞表面の細かい「繊毛（センモウ）」が、異物を外へ押し出すために、下気道から上気道のほうへ運び上げるのです。 痰（たん）に異物を絡ませ、体の外へ吐き出そうとするのは、人間の生態的防御反応なのです 痰 (たん)の色で、原因がわかる？ 痰（たん）の色はその原因によって変化します。 細菌ではなくウイルス感染症や喘息などが考えられます。 粘り気の強い痰（たん）は喘息の特徴です。
