痰が常に肺や気道の中にたまった状態だと、痰で空気の通り道が狭くなり、息苦しくなる場合があります。 体内の痰は、高温・多湿の中にあるので細菌など絶好の繁殖の場になります。 （感染を起こしやすくなります。） 大根のおろし汁にハチミツを混ぜ、ゆっくり喉を潤しながら飲むと、痰のからみが少なくなります。 からだを温める生姜湯にハチミツを混ぜて飲むのも効果的。 パイナップルジュースには痰を切りやすくする酵素が含まれていますので、試してみたらいかがでしょう。 塩を入れたぬるま湯でうがいをするだけでも、楽になることがあります。2016/12/28
なぜ痰が止まらないのですか？
痰が止まらないという方は、一度自分の痰の色を見て、どのような色なのかを確認し、下記の表を参考に判断してみてください。 細菌や細胞成分（白血球、上皮細胞など） が混入すると、黄色や緑色などの 膿混じりの痰 が出ます。
痰の絡みを減らす方法はありますか？
しかし、深い咳を意図的にすると、粘液を取り除き、痰の絡みを減らします。 ハーブティーや温かいノンカフェイン飲料を飲む 温かい飲み物は通常、痰が溜まる原因となっている粘液を分解する作用がありますが、胸のつまりや痛みを和らげるハーブやスパイスをお茶に加えると効果が２倍になります。 ペパーミントティーやジンジャーティー、カモミールティー、ローズマリーティー、朝鮮人参茶などを1日4〜5杯飲みましょう。 ハチミツで甘みを加えて、粘液を減らす効果を高めても良いでしょう。 紅茶や緑茶、コーヒーなどのカフェイン入りの飲料は避けましょう。 カフェインは粘液の生成を促進する作用があり、肺の痰が溜まっている状態を悪化させます。
気管に付いた痰が取れやすくなりますか？
気管に付いた痰が取れやすくなり、取れた痰は気道を上がってきます。 そこで咳払いをすると比較的楽に痰を吐き出すことができるのです。 でも体が痛くなるほどやらないで下さい。 すぐに出ない場合は時間をおいてトライしましょう。
痰が絡まる・溜まる原因はありますか？
痰は気管内から異物を排出しようとする働きのひとつで、肺の中の分泌物や、肺に入った空気中の浮遊物が粘液と混ざったものです。 呼吸器系に刺激や炎症が起きている時に出やすくなります。 痰が絡まる・溜まる原因は… 〇ウイルスなどに感染し、炎症を起こして痰が分泌されるため 〇痰のねばりが強くなると排出されにくくなり、気道に絡まったりして痰が貯留する 〇繊毛運動が鈍くなり、痰をスムーズに排出できない 〇肺の筋肉が弱まったりして呼吸運動が弱くなることで、空気の流れが低下するため などの原因が考えられます。 ↑気管支や、肺の中のガス交換を役目をもつ肺胞に空気を送る、「呼吸細気管支」に炎症などが起こり、痰が溜まります。
