朝昼夜の食前に、カカオ分70％以上の高カカオチョコを1枚（5g）食べましょう。 食間にも1枚ずつ、合計で1日5枚（25g）が理想。
糖尿病 チョコレート いつ食べる？
血糖値に良い効果が期待できるハイカカオチョコレートなら、日常的に取り入れても安心ですね。 おやつとして午前と午後に食べたり、食前に食べるのも良いでしょう。
高カカオチョコ いつ食べる？
高カカオチョコレートを食べるタイミングとしては、朝食前、昼食前、夕食前のタイミングがおすすめです。 高カカオチョコレートを食事前に1～2かけ程度食べることで、食欲を抑制する効果も期待できます。
チョコレート 血糖値 いつ食べる？
高カカオチョコレートを食べるタイミングは、食前がおすすめです。 血糖値は食後2時間程度で低下するので、ちょうどお昼を過ぎた15時頃に小腹が空いてきます。
ビターチョコ いつ食べる？
基本的にはこまめに摂取すればいつでも大丈夫です。 しいて言えば「食事の前」と「午後3時前後」が良いタイミングです。 カカオポリフェノールには空腹感を抑制する効果があるため、食事の前に食べると食欲が低下して食べ過ぎを抑えることができます。
